Peruna kukkakaalikeitto
Freesaa kasvikset aluksi.
Lisää vesi ja kuutiot.
Pippuria ja yrttejä mausteeksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Project2010
Lisää vesi ja kuutiot.
Pippuria ja yrttejä mausteeksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Project2010
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 10g | 5.8kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Kukkakaali | 17g | 4.1kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 0.6g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 0.2g | 2.2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 29kcal | 1g | 3.8g | 0.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 14kcal | 0.5g | 1.9g | 0.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 7kcal | 0.3g | 1g | 0.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.6g | 2.4g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu