Poronkäristys
Margariinia pataan (riittää vähempikin) ja lihat käristetään pienissä erissä.
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini, flora kevyt 40 | 1.7g | 6.5kcal | 0g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Keskiolut, 4.5%, annos 333g | 22g | 9kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Poronkäristys, raaka (Lapin liha), annos 750g | 55g | 59kcal | 10.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 150kcal | 21.4g | 2g | 5.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 75kcal | 10.7g | 1g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 37kcal | 5.4g | 0.5g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 13.7g | 1.3g | 3.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu