Wokki
Hienonna sipuli ja kuullota sitä hetki voissa pannulla.
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 27g | 35kcal | 4.8g | 0.6g | 1.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Findus wokki Classic 500G | 18g | 5.4kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Findus Wok Chinese | 13g | 4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 1.3g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 1.6g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 95kcal | 10.8g | 5.6g | 3.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 48kcal | 5.4g | 2.8g | 1.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 24kcal | 2.7g | 1.4g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.9g | 3.6g | 2.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu