Katkarapu-kasvis-nuudeliwokki
Katkaravut ja Mexican mix pannulle n. 5-10 min. Nuudelit kattilaan.
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli liha (Pirkka), annos 65g | 10g | 12kcal | 0.3g | 1.7g | 0.5g | 0g | |
| Mexican mix (Pirkka), annos 450g | 34g | 14kcal | 1g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Katkarapu, yrtti-valkosipuli (Pirkka), annos 180g | 27g | 20kcal | 3.2g | 0.6g | 0.5g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 7.5g | 14kcal | 0g | 3.4g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 121kcal | 9g | 16.2g | 2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 60kcal | 4.5g | 8.1g | 1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 30kcal | 2.3g | 4.1g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.8g | 10.4g | 1.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu