Raikas salaatti
Pilko ainekset, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 20g | 4kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 14g | 9kcal | 0.1g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 18g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Viinirypäle, tumma | 19g | 14kcal | 0.2g | 3g | 0.1g | 0.2g | |
| Salaattijuustokuutiot (rainbow) (-), annos 100g | 7.3g | 18kcal | 1.2g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 94kcal | 3.8g | 11.8g | 3.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 47kcal | 1.9g | 5.9g | 1.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 24kcal | 1g | 3g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.4g | 7.6g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu