MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 39g | 35kcal | 3g | 0.3g | 2.4g | 0g | |
| Voi | 18g | 133kcal | 0.2g | 0.1g | 14.9g | 0g | |
| Vehnälese | 10g | 22kcal | 1.3g | 1.5g | 0.4g | 3.5g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 7.1g | 4.3kcal | 0.7g | 0.4g | 0g | 5.2g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 3.8g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 388kcal | 10.6g | 4.6g | 35.4g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 194kcal | 5.3g | 2.3g | 17.7g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 97kcal | 2.7g | 1.2g | 8.9g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.8g | 2.9g | 22.6g | 15.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu