Bönsoppa
Dragon 1 tsk
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 34g | 8.5kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0.5g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 34g | 27kcal | 1.7g | 4.8g | 0.3g | 0g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 8.5g | 28kcal | 0.2g | 0.3g | 3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 150kcal | 4.4g | 14g | 9g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 75kcal | 2.2g | 7g | 4.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 38kcal | 1.1g | 3.5g | 2.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 2.8g | 9g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu