Lowcarb aamiainen 1

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		23g	33kcal	2.9g	0.1g	2.4g	0g
Kalkkunaleike (Snellman)		21g	19kcal	3.6g	0.3g	0.4g	0g
Kurkku		9g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Tomaatti		16g	3.6kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Paprika punainen		8.4g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Omega-3 (Star nutrition), annos 1g		0.6g	5.7kcal	0g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	129kcal	13.6g	2.8g	6.8g	1g
	Valittu annoskoko	78g	65kcal	6.8g	1.4g	3.4g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	39g	32kcal	3.4g	0.7g	1.7g	0.3g
	Arvot/100g	100g	83kcal	8.7g	1.8g	4.4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu