Satusirkan satay kastike

Rouhi pähkinät.

Hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna chili.

Kuullota sipuleita ja inkivääriä paistinpannulla öljyssä.

Lisää joukkoon chili sekä juustokumina ja kääntele seosta parin minuutin ajan.

Lisää joukkoon kookosmaito, ja rouhitut pähkinät.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Lisää limetin mehu ja tarkista maku.

Lisää halutessasi Ketjap Manis -kastiketta tai suolaa sekä sokeria.

Reseptissä ei ole sokeria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Satusirkka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinä 14g80kcal3.6g1.9g6.1g2.2g
Sipuli (kuorittu)8.1g2.2kcal0.1g0.4g0g0.1g
Valkosipuli 0.8g0.9kcal0.1g0.1g0g0g
Chili paprika punainen0.8g0.3kcal0g0.1g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g2g2.3kcal0g0.2g0.1g0g
Auringonkukkaöljy 2.8g25kcal0g0g2.8g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g1.2g4.3kcal0.2g0.5g0.3g0.1g
Kookosmaito uht (Aroy-d), annos 250g40g129kcal0.8g1.6g13.7g0g
Lime, kuorittu, annos 50g8.1g2.9kcal0g0.2g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g494kcal9.6g10g46.2g5.2g
Valittu annoskoko78g247kcal4.8g5g23.1g2.6g
Annoskoko puolitettuna39g123kcal2.4g2.5g11.6g1.3g
Arvot/100g100g316kcal6.1g6.4g29.5g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=214635