Kaurapuuro
Lisää kattilaan vesi sekä maito.
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.3g | 5.2kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g | 32g | 7.9kcal | 1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Pikakaura + kuitu hiutale (Myllyn paras), annos 40g | 13g | 47kcal | 2.1g | 6.5g | 1g | 1.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 32g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 121kcal | 6.2g | 17.4g | 2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 60kcal | 3.1g | 8.7g | 1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 30kcal | 1.6g | 4.4g | 0.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4g | 11.1g | 1.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu