Kinkkukiusaus
Kaikki aineet vuokaan ja sekaisin ja mausta suolalla ja pippurilla.
Paista 200 asteessa 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Svehkaoja
Paista 200 asteessa 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Svehkaoja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 24g | 16kcal | 0.4g | 3.6g | 0g | 0.3g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 14g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 11g | 15kcal | 1.3g | 0.6g | 0.8g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 12g | 7.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 12g | 15kcal | 0.4g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 111kcal | 4.6g | 11.6g | 5g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 56kcal | 2.3g | 5.8g | 2.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 28kcal | 1.2g | 2.9g | 1.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.9g | 7.4g | 3.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu