Kebabkiusaus (maidoton ja kananmunaton)
Paista peruna-sipulisekoitusta ja kebabsuikaleita niin kauan pannulla, että irtoavat toisistaan.
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 32g | 22kcal | 0.5g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 12g | 36kcal | 2.1g | 0.4g | 2.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 12g | 21kcal | 0.2g | 0.2g | 2.1g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 5g | 2.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 8g | 5.3kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 3.1g | 8.8kcal | 0.5g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 3.1g | 5.2kcal | 0.1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 1.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 202kcal | 7.4g | 14g | 11.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 101kcal | 3.7g | 7g | 5.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 51kcal | 1.9g | 3.5g | 2.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 4.7g | 9g | 7.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu