Kirjolohijuures
Ruskista kirjolohosuikaleet öljyssä, lisää pussi suikalejuureksia, kääntele pannulla keskilämmöllä n. 5 min. mausta mustapipurilla ja suolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale naturel (Apetit), annos 300g | 35g | 66kcal | 5.2g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 42g | 12kcal | 0.5g | 2g | 0.2g | 1.2g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 1.8g | 17kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 188kcal | 11.4g | 4g | 14.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 94kcal | 5.7g | 2g | 7.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 47kcal | 2.9g | 1g | 3.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.3g | 2.6g | 9.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu