Lihamureke (täytetty)
Jauheliha, kananmunat & kerma sekaisin.
Levitä puolet vuokaan, päälle paprika, koskenlaskija sekä feta.
Loppu jauhelihasekoitus kanneksi ja uuniin 200 asteeseen, n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sarik82
Levitä puolet vuokaan, päälle paprika, koskenlaskija sekä feta.
Loppu jauhelihasekoitus kanneksi ja uuniin 200 asteeseen, n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sarik82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 10g | 14kcal | 1.3g | 0g | 1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 37g | 81kcal | 6.4g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 11g | 32kcal | 2.2g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 2.7g | 4.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Paprika vihreä | 8.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 9g | 15kcal | 1.6g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 296kcal | 23.4g | 0.6g | 22g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 148kcal | 11.7g | 0.3g | 11g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 74kcal | 5.9g | 0.2g | 5.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 15g | 0.4g | 14.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu