Soyappetit kasvispihvit
Sekoita ainekset ja pyörittele pyöryköiksi tai pihveiksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Rs2
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Rs2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvispihviainekset (1 pss) (Soyappetit), annos 200g | 30g | 109kcal | 14.9g | 8.2g | 0.9g | 5.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 218kcal | 29.8g | 16.4g | 1.8g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 109kcal | 14.9g | 8.2g | 0.9g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 55kcal | 7.5g | 4.1g | 0.5g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 19.1g | 10.5g | 1.2g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu