Kermainen broilerikastike
Ruskista broilerit, lisää sienet, kerma (ja aurajuusto).
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 46g | 51kcal | 10.6g | 0g | 1g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 12g | 12kcal | 0.3g | 0.4g | 0.9g | 0.3g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 15g | 51kcal | 0.3g | 0.5g | 5.4g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 2.3g | 7.8kcal | 0.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.1g | 18kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 279kcal | 23.4g | 1.8g | 20.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 139kcal | 11.7g | 0.9g | 10.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 70kcal | 5.9g | 0.5g | 5.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 15g | 1.2g | 12.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu