Feta-pastavuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Penne Rigate (Rainbow), annos 100g		11g	40kcal	1.2g	8.4g	0.1g	0g
Sipuli		4.1g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		2g	2.2kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Paprika, punainen		5.4g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		9g	15kcal	1.5g	0g	0.9g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Maito,kevyt (valio) 100g		23g	10kcal	0.7g	1.1g	0.3g	0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g		5g	7.1kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Paprikajauhe		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Sika-nauta jauheliha (Snellman)		18g	51kcal	3.3g	0g	4.2g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	256kcal	14.6g	20.4g	11.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	78g	128kcal	7.3g	10.2g	5.8g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	39g	64kcal	3.7g	5.1g	2.9g	0.1g
	Arvot/100g	100g	164kcal	9.3g	13.1g	7.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu