Makaronijauhelihavuoka
Keitä pasta kypsäksi.
Paista jauheliha kypsäksi sipulin kanssa.
Sekoita pasta, jauheliha-sipuliseos, tomaattimurska ja keiju ruoka.
Paista uunissa n. 50 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Katijaas
Paista jauheliha kypsäksi sipulin kanssa.
Sekoita pasta, jauheliha-sipuliseos, tomaattimurska ja keiju ruoka.
Paista uunissa n. 50 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Katijaas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 29g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 22g | 69kcal | 5.8g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Torino tumma nalle pasta (Raisio), annos 35g | 12g | 40kcal | 2.1g | 6.8g | 0.4g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.6g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Keiju ruoka kasvirasvasekoite 15 % (Keiju), annos 200g | 12g | 19kcal | 0.1g | 0.7g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 279kcal | 16.8g | 19.2g | 14.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 140kcal | 8.4g | 9.6g | 7.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 70kcal | 4.2g | 4.8g | 3.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 10.8g | 12.3g | 9.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu