Perunapizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hiiva		0.9g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		2.6g	23kcal	0g	0g	2.6g	0g
Vehnäjauho, durum		11g	40kcal	1.5g	7.2g	0.3g	1.4g
Sipuli (kuorittu)		11g	3.1kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		40g	24kcal	0.6g	5.2g	0g	0.4g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		11g	3.4kcal	0.1g	0.7g	0g	0.1g
Mustapippuri		0.4g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	157g	190kcal	4.8g	27.6g	5.8g	4.6g
	Valittu annoskoko	78g	95kcal	2.4g	13.8g	2.9g	2.3g
	Annoskoko puolitettuna	39g	48kcal	1.2g	6.9g	1.5g	1.2g
	Arvot/100g	100g	122kcal	3.1g	17.6g	3.7g	2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu