Therezzan syömähimojen taltuttajapizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		11g	15kcal	1.3g	0g	1.1g	0g
Manteli		6.7g	41kcal	1.6g	0.4g	3.6g	0.5g
Leivinjauhe		0.6g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		2.1g	6.7kcal	0.6g	0.1g	0.4g	0.6g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss		10g	30kcal	2.3g	0.1g	2.2g	0g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi		6.8g	5.8kcal	0.3g	1.1g	0g	0g
Tomaatti		14g	3.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Polar 15% juustoraaste (150g)		14g	37kcal	4.4g	0g	2.1g	0g
Rypsiöljy		1.4g	13kcal	0g	0g	1.4g	0g
Tonnikala öljyssä		8.9g	17kcal	2.4g	0g	0.8g	0g
Rypsiöljy		2.9g	25kcal	0g	0g	2.9g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	390kcal	26g	4.8g	29g	2.6g
	Valittu annoskoko	78g	195kcal	13g	2.4g	14.5g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	39g	97kcal	6.5g	1.2g	7.3g	0.7g
	Arvot/100g	100g	249kcal	16.6g	3.1g	18.6g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu