Omena-kanelirahka
Sekoita rahkapurkkiin 0,5 dl ykkösmaitoa ja lisää sekaan 2 tl hedelmäsokeria, ripaus kanelia ja pilkottu tai raastettu omena.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 42g | 25kcal | 4.2g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 8.3g | 3.6kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 1.3g | 5.4kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 27g | 9kcal | 0.1g | 1.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 86kcal | 9.2g | 10.8g | 0.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 43kcal | 4.6g | 5.4g | 0.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 22kcal | 2.3g | 2.7g | 0.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.9g | 6.9g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu