Kesäkurpitsapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa		32g	5.5kcal	0.1g	0.8g	0.2g	0.2g
Pekoni rasvainen		7.6g	28kcal	0.9g	0g	2.8g	0g
Sipuli (kuorittu)		5.4g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Kuohukerma,valio,2dl		11g	37kcal	0.2g	0.3g	3.8g	0g
Maito, Kevyt		2.7g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Risottoriisi (Risella), 60g		5.4g	19kcal	0.4g	4.1g	0.1g	0.2g
Tomaatti, tuore		14g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	191kcal	3.8g	12.4g	13.8g	1.4g
	Valittu annoskoko	78g	95kcal	1.9g	6.2g	6.9g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	39g	48kcal	1g	3.1g	3.5g	0.4g
	Arvot/100g	100g	122kcal	2.4g	7.9g	8.8g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu