Kaali-porkkanasalaatti
Suikaloi ja kaulitse kaali ja raasta porkkana karkeaksi raasteeksi.
Mausta viinietikalla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Juustonaksu
Mausta viinietikalla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 49g | 14kcal | 0.6g | 2g | 0.1g | 1g | |
| Porkkana | 27g | 8.7kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Rypsiöljy | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 1.8g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 65kcal | 1.6g | 7.2g | 2.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 32kcal | 0.8g | 3.6g | 1.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 16kcal | 0.4g | 1.8g | 0.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1g | 4.6g | 1.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu