Tex mex kana
Laita fileet uuniin höystettynä ranskankerma-taco-kastikkeella, anna olla 200 C noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 52g | 54kcal | 12g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Ranskankerma Valio | 13g | 37kcal | 0.3g | 0.5g | 3.6g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 13g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 188kcal | 25g | 2.4g | 9g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 94kcal | 12.5g | 1.2g | 4.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 47kcal | 6.3g | 0.6g | 2.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 16g | 1.5g | 5.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu