Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 2.4g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Maapähkinä | 17g | 95kcal | 4.3g | 2.2g | 7.2g | 2.6g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 17g | 115kcal | 1.5g | 2.3g | 12g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 38g | 220kcal | 7.6g | 7.2g | 17.7g | 1.3g | |
| Hunaja | 3.3g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 916kcal | 26.8g | 28.8g | 77.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 458kcal | 13.4g | 14.4g | 38.8g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 229kcal | 6.7g | 7.2g | 19.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 587kcal | 17.2g | 18.5g | 49.7g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu