Tatziki
Kuivattua minttua n. rkl, ripaus suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 29g | 12kcal | 1.4g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.4g | 3.7kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 17g | 1.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 28g | 16kcal | 2.4g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 66kcal | 8.4g | 7g | 0.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 33kcal | 4.2g | 3.5g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 17kcal | 2.1g | 1.8g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.4g | 4.5g | 0.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu