Makevi pitopiirakka 162

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		22g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaurahiutale		8.3g	31kcal	1.2g	4.7g	0.6g	0.8g
Vehnäjauho puolikarkea		14g	47kcal	1.4g	9.5g	0.2g	0.5g
Leivinjauhe		0.4g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		2.8g	3.4kcal	0.5g	0g	0.2g	0g
Porkkana		2.8g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Meetwursti pouttu,1 siivu 5g		1g	4.1kcal	0.2g	0g	0.3g	0g
Kananmuna kuoreton		9g	13kcal	1.1g	0g	0.9g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		15g	28kcal	4.5g	0g	1.1g	0g
Juusto, keskiarvo		2.6g	9kcal	0.7g	0g	0.7g	0g
Oregano, kuivattu		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokasuola jodioitu		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	274kcal	19.2g	29.2g	8g	2.8g
	Valittu annoskoko	78g	137kcal	9.6g	14.6g	4g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	39g	69kcal	4.8g	7.3g	2g	0.7g
	Arvot/100g	100g	175kcal	12.3g	18.7g	5.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu