Täytetyt paprikat
Paista sipulit ja paistijauheliha pienessä voinokareessa.
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 35g | 10kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 24g | 39kcal | 4.5g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Sipuli | 10g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 2.9g | 10kcal | 0.7g | 1.4g | 0g | 0.4g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.3g | 2.1kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 5.9g | 14kcal | 1.7g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 155kcal | 14.6g | 7.4g | 6.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 78kcal | 7.3g | 3.7g | 3.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 39kcal | 3.7g | 1.9g | 1.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9.3g | 4.7g | 4.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu