Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 41g | 18kcal | 0.2g | 2.6g | 0.2g | 1.4g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 16g | 48kcal | 0.2g | 9.2g | 0g | 6.6g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 4.1g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 16g | 21kcal | 0.5g | 0.6g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 176kcal | 1.8g | 25.8g | 3.6g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 88kcal | 0.9g | 12.9g | 1.8g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 44kcal | 0.5g | 6.5g | 0.9g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.2g | 16.5g | 2.3g | 10.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu