Mausteinen seitan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Gluteenijauho (seitanjauho) (Vantastic foods), annos 50g		10g	39kcal	7.9g	0.7g	0.4g	0g
Gramjauho (kikhernejauho), annos 100g		4.9g	19kcal	1.1g	2.8g	0.3g	0.5g
Vesi		52g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		2g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Oliiviöljy		0.9g	8.1kcal	0g	0g	0.9g	0g
Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g		1g	1.6kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		2g	1.6kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g		0.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Juustokumina jeera (), annos 6g		0.3g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Paprikajauhe		1g	3.1kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	157g	153kcal	19.2g	10.2g	3.6g	2.2g
	Valittu annoskoko	78g	77kcal	9.6g	5.1g	1.8g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	39g	38kcal	4.8g	2.6g	0.9g	0.6g
	Arvot/100g	100g	98kcal	12.3g	6.5g	2.3g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu