Lohta kermakastikkeella
Kuullota sipulit, lisää kerma ja mausteet.
Lisää lopuksi valmiiksi kypsennetty lohi ja anna hautua hetken.
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Dauski
Lisää lopuksi valmiiksi kypsennetty lohi ja anna hautua hetken.
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Dauski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Merilohifile, norja | 45g | 75kcal | 7.5g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 27g | 16kcal | 0.3g | 1.2g | 1.1g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 185kcal | 15.8g | 3g | 12g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 92kcal | 7.9g | 1.5g | 6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 46kcal | 4g | 0.8g | 3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.1g | 1.9g | 7.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu