Palautusjuoma Xtreme suklaa+kevytmaitojuoma
Lisää 60g (1dl) jauhetta astiaan ja lisää 4dl maitojuomaa, sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g | 68g | 27kcal | 2.2g | 2.1g | 1g | 0g | |
| Xtreme recovery, suklaa (Elite fitness), annos 60g | 10g | 35kcal | 5.2g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 123kcal | 14.8g | 10.4g | 2.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 61kcal | 7.4g | 5.2g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 31kcal | 3.7g | 2.6g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 9.5g | 6.7g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu