Nugetit (omatekoiset, crispy chicken bites)
Pilko raaka broileri (500 g) ja sekoita öljyn (2 rkl) ja Santa Maria Crispy chicken bites mausteseoksen (85 g) kanssa.
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 60g | 86kcal | 18.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4.3g | 38kcal | 0g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Muro, maissihiutale, corn flakes | 6.7g | 25kcal | 0.5g | 5.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Riisijauho / -hiutale | 5.3g | 19kcal | 0.4g | 4.2g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 0.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 340kcal | 39g | 19.6g | 11.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 170kcal | 19.5g | 9.8g | 5.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 85kcal | 9.8g | 4.9g | 2.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 25g | 12.5g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu