Sitruuna-omenapiirakka
:pppp
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 29g | 11kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0.4g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 11g | 33kcal | 1.8g | 5.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 35g | 14kcal | 1.3g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 3.5g | 12kcal | 0g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 139kcal | 6.2g | 26.4g | 0.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 69kcal | 3.1g | 13.2g | 0.3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 35kcal | 1.6g | 6.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4g | 16.9g | 0.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu