Kinkku-makaronisalaatti ala Tuula
Keitä makaronit.
Kuutioi tomaatti, maustekurkku ja purjo.
Kuumenna he-ma-pa ja lisää joukkoon.
Lisää vielä juustoraaste.
Tarjoile kartanon kevyt salaatti kastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Eweliza
Kuutioi tomaatti, maustekurkku ja purjo.
Kuumenna he-ma-pa ja lisää joukkoon.
Lisää vielä juustoraaste.
Tarjoile kartanon kevyt salaatti kastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 26g | 27kcal | 1g | 4.9g | 0.2g | 0.4g | |
| Tomaatti | 14g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 7.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Purjosipuli | 2.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 8.5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 6.4g | 17kcal | 1.9g | 0.1g | 1g | 0g | |
| 100% paahdettu kinkkusuikale (Hk), annos 100g | 14g | 14kcal | 3.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 144kcal | 13.2g | 14.6g | 3g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 72kcal | 6.6g | 7.3g | 1.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 36kcal | 3.3g | 3.7g | 0.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.5g | 9.3g | 1.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu