Mangopiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mangokuutiot,pakaste (Pirkka), annos 100g		32g	22kcal	0.2g	4.8g	0.1g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		19g	60kcal	3.3g	10.4g	0.6g	2.5g
Kananmuna kuoreton		14g	20kcal	1.8g	0g	1.4g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		13g	2.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	208kcal	10.6g	30.8g	4.2g	5g
	Valittu annoskoko	78g	104kcal	5.3g	15.4g	2.1g	2.5g
	Annoskoko puolitettuna	39g	52kcal	2.7g	7.7g	1.1g	1.3g
	Arvot/100g	100g	133kcal	6.8g	19.7g	2.7g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu