Helpot jauhelihapihvit
Sekoita aineet keskenään, paista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos) | 55g | 131kcal | 9.5g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 8.6g | 17kcal | 0.3g | 3g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 15g | 21kcal | 1.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 339kcal | 23.4g | 6g | 25.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 170kcal | 11.7g | 3g | 12.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 85kcal | 5.9g | 1.5g | 6.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 15g | 3.8g | 16.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu