Tompan Aamupirtelö
Noi kaikki tehosekoittimeen ja minuutin päästä valmista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 12g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Hunaja | 4.7g | 16kcal | 0g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 24g | 7.8kcal | 0.1g | 1.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 15g | 13kcal | 0.2g | 2.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 75kcal | 0.8g | 16.2g | 0.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 37kcal | 0.4g | 8.1g | 0.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 19kcal | 0.2g | 4.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 0.5g | 10.4g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu