Munakas
Keitä pilkotut porkkanat.
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 19g | 8kcal | 1.9g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 4.9g | 5.4kcal | 1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 54g | 15kcal | 0.3g | 3.2g | 0.1g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 57kcal | 6.4g | 6.6g | 0.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 29kcal | 3.2g | 3.3g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 14kcal | 1.6g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 4.1g | 4.2g | 0.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu