Mangolassi turkkilaisesta jugurtista
Sekoita ainekset blenderissä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kyytimies
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kyytimies
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 14g | 10kcal | 0.1g | 2.2g | 0g | 0.3g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 18g | 21kcal | 0.6g | 0.7g | 1.8g | 0g | |
| Plus maito (Valio), annos 200g | 28g | 11kcal | 1.4g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Mango (tuore) | 3.7g | 2.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 4.6g | 5.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Plus maito (Valio), annos 200g | 7.4g | 2.9kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 0.7g | 3kcal | 0.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Hunaja | 1.4g | 4.7kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 122kcal | 6.4g | 13.2g | 4.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 61kcal | 3.2g | 6.6g | 2.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 30kcal | 1.6g | 3.3g | 1.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 4.1g | 8.4g | 3.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu