Tiian sämpylät
Sekoita ainekset keskenään (hiiva lämpöiseen veteen).
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 0.5g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.7g | 2.9kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 8.4g | 29kcal | 1.2g | 4.7g | 0.6g | 0.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 12g | 40kcal | 1.2g | 8.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Hiivaleipävehnäjauho | 23g | 75kcal | 2.8g | 13.7g | 0.6g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 349kcal | 10.4g | 54.8g | 8.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 174kcal | 5.2g | 27.4g | 4.3g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 87kcal | 2.6g | 13.7g | 2.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 6.7g | 35.1g | 5.5g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu