KAHDEN MUNAN MUNAKAS
Kuumenna öljy pannulla.
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 40g | 57kcal | 5g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Baby porkkanat | 18g | 4.5kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 18g | 6.3kcal | 0.8g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Oliiviöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 179kcal | 11.8g | 2.8g | 13.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 90kcal | 5.9g | 1.4g | 6.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 45kcal | 3g | 0.7g | 3.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.6g | 1.8g | 8.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu