Tompan Aamupirtelö 2
Noi kaikki sekasin sauvasekoittimella ja eikun nauttimaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 15g | 1.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Hunaja | 5.8g | 19kcal | 0g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 29g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 15g | 3.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.4g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 15g | 4.8kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 57kcal | 0.8g | 12.2g | 0.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 29kcal | 0.4g | 6.1g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 14kcal | 0.2g | 3.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.5g | 7.8g | 0.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu