Kevyempi broilerigratiini
Kaikki vaan vuokaan, mausteita vielä maun mukaan.
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 13g | 23kcal | 3.7g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kukkakaali | 14g | 3.4kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 14g | 3.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Pesto (Pirkka) | 1.4g | 8.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.9g | 0.1g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 2.8g | 3.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g | 1.5g | 3.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Vesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 7g | 4.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 101kcal | 9g | 4.8g | 5g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 50kcal | 4.5g | 2.4g | 2.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 25kcal | 2.3g | 1.2g | 1.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 5.8g | 3.1g | 3.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu