Kala-parsa-kukkakaali-paistos
Ainekset vuokaan, mausta.
Paista 225C n.60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Enkeli82
Paista 225C n.60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti x-tra 400g | 31g | 25kcal | 5.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 31g | 6.1kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.7g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 15g | 25kcal | 0.4g | 0.4g | 2.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.5g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 133kcal | 12.4g | 3g | 7.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 66kcal | 6.2g | 1.5g | 3.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 33kcal | 3.1g | 0.8g | 1.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 7.9g | 1.9g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu