Riistakiusaus (hsfi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		33g	20kcal	0.5g	4.3g	0g	0.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g		4.3g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Selleri, annos 50g		3.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Riistakäristys		16g	21kcal	3.2g	0g	0.9g	0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		13g	21kcal	0.3g	0.5g	2g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		3.3g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo		3.3g	11kcal	0.7g	0g	1g	0g
Valkosipuli		0.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	153kcal	9.6g	11g	7.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	78g	77kcal	4.8g	5.5g	3.9g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	39g	38kcal	2.4g	2.8g	2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	98kcal	6.1g	7g	5g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu