Nakkikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		11g	6.6kcal	0.2g	1.4g	0g	0.1g
Vesi		35g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		13g	3.6kcal	0.1g	0.8g	0g	0.3g
Lanttu		4g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Popsi iso viitonen (Hk), annos 100g		16g	37kcal	1.7g	0.5g	3.1g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	98kcal	4g	5.8g	6.2g	1g
	Valittu annoskoko	78g	49kcal	2g	2.9g	3.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	39g	24kcal	1g	1.5g	1.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	63kcal	2.6g	3.7g	4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu