Aamupala

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herbalife yksilöllinen proteiinijauhe		1.7g	6.6kcal	1.4g	0.1g	0.1g	0g
Herbalife (Cookies& cream), annos 26g		4.5g	14kcal	1.7g	0.9g	0.4g	0.9g
Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras)		1.7g	4.4kcal	0.3g	0.6g	0.1g	0.5g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		1.7g	5.5kcal	0.5g	0.1g	0.3g	0.5g
Smoothie vadelma-mansikka-banaani (Granini), annos 200g		26g	12kcal	0g	2.8g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		26g	8.8kcal	0.8g	1.3g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		17g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	103kcal	9.4g	11.6g	1.8g	3.8g
	Valittu annoskoko	78g	52kcal	4.7g	5.8g	0.9g	1.9g
	Annoskoko puolitettuna	39g	26kcal	2.4g	2.9g	0.5g	1g
	Arvot/100g	100g	66kcal	6g	7.4g	1.2g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu