Smoothie-S

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ohrahiutale (Nalle), annos 100g		5.1g	17kcal	0.5g	3.5g	0.1g	0.6g
Valio hedelmämaito juoma appelsiini mango		29g	13kcal	0.3g	3.2g	0g	0g
Macajauhe, luomu (Punnitse & säästä), annos 5g		1.4g	5kcal	0.2g	1g	0g	0g
Päärynä, punnittu kuorineen		32g	12kcal	0.1g	2.2g	0g	1.1g
Tofu, pehmeä (oy soya ab)		11g	6kcal	0.6g	0.3g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	106kcal	3.4g	20.4g	0.8g	3.4g
	Valittu annoskoko	78g	53kcal	1.7g	10.2g	0.4g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	39g	26kcal	0.9g	5.1g	0.2g	0.9g
	Arvot/100g	100g	68kcal	2.2g	13.1g	0.5g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu