Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 29g | 93kcal | 2.9g | 18.8g | 0.6g | 3.8g | |
| Neljänviljanhiutale | 3.4g | 11kcal | 0.3g | 2g | 0.1g | 0.4g | |
| Hasselpähkinä | 5.2g | 33kcal | 0.7g | 0.2g | 3.1g | 0.9g | |
| Cashewpähkinä | 5.2g | 30kcal | 1g | 1g | 2.4g | 0.2g | |
| Saksanpähkinä | 3.4g | 23kcal | 0.5g | 0.1g | 2.2g | 0.5g | |
| Manteli | 3.4g | 21kcal | 0.8g | 0.2g | 1.9g | 0.2g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 8.6g | 46kcal | 2.1g | 1.5g | 3.9g | 0.3g | |
| Auringonkukansiemen | 4.3g | 26kcal | 1g | 0.5g | 2.1g | 0.3g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 1.7g | 5.3kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 2.1g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 2.1g | 1.7kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.1g | 3.9kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 8.6g | 28kcal | 2.5g | 0.6g | 1.7g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 678kcal | 23.6g | 54.2g | 40.2g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 339kcal | 11.8g | 27.1g | 20.1g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 170kcal | 5.9g | 13.6g | 10.1g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.1g | 34.7g | 25.7g | 11.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu